Bei einer Kreuzband-OP wird das gerissene Kreuzband durch eine körpereigene Sehne ersetzt, die im Knie einheilen und sich über Monate zu einem belastbaren Band umbauen muss. Nach der OP stehen Schwellung, Beweglichkeit und die Aktivierung des Oberschenkelmuskels im Vordergrund, später Kraft, Sprünge und Richtungswechsel. Die Reha dauert häufig viele Monate. Wir geben dich nach Tests und nicht nach Kalender für Sport frei. Mehr zum Knie findest du auf unserer Seite zu Knieschmerzen.

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Bei einer Knie-TEP wird das verschlissene Kniegelenk durch ein künstliches ersetzt. Danach müssen Beweglichkeit, Kraft und Gangbild Schritt für Schritt zurückkehren, damit du dich auf dein Knie verlassen kannst. Du willst nicht nur gehen können, du willst wieder aktiv sein und Sport treiben. Wir führen dich strukturiert dorthin, innerhalb der Vorgaben deines Operateurs.

Bei einer Sehnennaht an der Rotatorenmanschette muss die Sehne zuerst im Knochen einheilen, deshalb folgt auf die Operation meist eine Schutzphase, in der die Schulter zunächst passiv bewegt wird. Nach einer Stabilisierung nach Auskugeln werden Kapsel oder Gelenklippe wieder befestigt, und Kontrolle und Kraft kehren über Monate zurück. Überkopfbelastung und Wurf kommen meist am Ende. Wir führen dich innerhalb der Vorgaben deines Operateurs schrittweise dorthin. Mehr zur Schulter findest du auf unserer Seite zu Schulterschmerzen.

Nach einem Achillessehnenriss wird die Sehne bei einer OP genäht. Danach folgt meist eine Schutzphase mit Spezialschuh oder Orthese, in der die Sehne einheilen muss. Die Sehne braucht anschließend Monate, um wieder Kraft und Sprungbelastung zu tragen, und die Wadenkraft ist häufig noch lange vermindert. Wir bauen die Belastung der Wade strukturiert auf und prüfen mit Tests, ob dein Bein wieder bereit für Laufen und Sprünge ist.

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Manchmal liegt die OP Monate oder Jahre zurück und du bist trotz Reha noch nicht bei deinem Ziel angekommen. Häufig fehlt dann nicht die nächste Übung, sondern ein klarer nächster Meilenstein. Wir prüfen, welche Fähigkeiten dein Ziel verlangt und welche davon noch fehlen, und bauen genau diese auf.

Bei einer Meniskus-OP wird der gerissene Meniskus entweder genäht oder in Teilen entfernt. Nach einer Naht gelten meist für einige Wochen Vorgaben für Belastung und Beugung, damit der Meniskus einheilen kann, nach einer Teilentfernung geht es häufig schneller zurück in die Belastung. In beiden Fällen bauen wir Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle innerhalb der Vorgaben deines Operateurs strukturiert auf.

Bei einer Hüftprothese wird das verschlissene Gelenk durch ein künstliches ersetzt, bei einer Hüftarthroskopie wird das Gelenk per Spiegelung behandelt, etwa durch Abtragen störender Knochenanteile oder Nähen des Labrums. In beiden Fällen müssen Gesäß- und Hüftmuskulatur, Gangbild und Kontrolle schrittweise wieder aufgebaut werden. Wir arbeiten innerhalb der Vorgaben deines Operateurs und geben dich funktionsbasiert für Laufen, Training und Sport frei. Mehr zur Hüfte findest du auf unserer Seite zu Hüftschmerzen.

Bei einer Bandscheiben-OP wird Bandscheibengewebe entfernt, das auf einen Nerv drückt, bei einer Versteifung werden Wirbel miteinander verbunden. Danach muss das Gewebe heilen und die Rumpfmuskulatur wieder lernen, dich sicher zu tragen. Wir bauen Beweglichkeit, Kontrolle und Belastbarkeit innerhalb der Vorgaben deines Operateurs auf, bis Heben und Training wieder möglich sind. Mehr zum Rücken findest du auf unserer Seite zu Rückenschmerzen.

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Bei komplizierten Brüchen wird der Knochen mit Platten, Schrauben oder Nägeln stabilisiert, damit er in der richtigen Position verheilen kann. Danach schreitet die Belastung meist in Stufen von der Teilbelastung zur Vollbelastung voran, die dein Arzt freigibt, während Muskulatur und Gelenke häufig Kraft und Beweglichkeit verlieren. Wir bauen Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle innerhalb der Vorgaben deines Arztes wieder auf, bis dein Körper auch unter sportlicher Belastung verlässlich ist.