Der Meniskus ist eine knorpelige Scheibe zwischen Ober- und Unterschenkel, die dein Knie bei Drehbewegungen stabilisiert und wie ein Stoßdämpfer wirkt. Reißt er, durch eine akute Drehbewegung unter Belastung oder durch Verschleiß über Jahre, schmerzt das Knie oft bei Drehbewegungen, beim Treppensteigen oder nach längerem Sitzen, und manchmal blockiert es kurz. Wir analysieren, ob eine Meniskus-Behandlung ohne OP möglich ist und wie dein Weg zurück ins Training aussieht.

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Beim patellofemoralen Schmerzsyndrom entsteht der Schmerz zwischen deiner Kniescheibe und dem Oberschenkelknochen. Ursache hierfür sind häufig muskuläre Dysbalancen in Hüfte und Oberschenkel. Das macht sich oft beim Laufen, Radfahren oder Treppensteigen bemerkbar. Die Symptome sind häufig diffus und schwer zu greifen. Mit gezielter Analyse finden wir die Ursache.

Der Tractus iliotibialis ist ein straffer Bindegewebsstrang, der außen von der Hüfte bis zum Schienbein zieht. Bei wiederholter Beuge- und Streckbewegung, etwa beim Laufen, reibt er über einen knöchernen Vorsprung außen am Knie und das erzeugt den stechenden Schmerz, der oft nach ein paar Kilometern kommt. Die Ursache liegt dabei selten direkt am Traktus, sondern meist in der Hüft- oder Fußmechanik.

Das vordere Kreuzband verläuft im Zentrum deines Knies und verhindert, dass der Unterschenkel beim Abbremsen oder Richtungswechsel nach vorne wegrutscht. Es reißt meist durch eine abrupte Dreh- oder Stoppbewegung, häufig beim Fußball, Skifahren oder Basketball. Nach einem Kreuzbandriss oder einer Kreuzband-OP willst du sicher und strukturiert zurück zum Sport. Unsere ACL-Reha in München bringt dich nicht nur zurück, sondern macht dich stärker als vorher, mit einem klaren Plan und messbaren Meilensteinen.

Deine Patellasehne verbindet die Kniescheibe mit dem Schienbein und überträgt die Kraft, wenn du dein Knie streckst z.B. beim Springen oder Landen. Wiederholte Sprungbelastung kann kleine Mikroverletzungen im Sehnengewebe verursachen, die sich als Schmerz direkt unterhalb der Kniescheibe bemerkbar machen, besonders bei schnellen Richtungswechseln kommt dies häufig vor. Eine Patellasehnen-Behandlung braucht strukturierten Belastungsaufbau, um sich zu erholen.

Bei einer Kniearthrose nutzt sich der Gelenkknorpel in deinem Knie ab. Er wird dünner, und die Gelenkflächen reiben stärker aneinander. Das entsteht oft über Jahre, durch Entzündungsprozesse oder wiederkehrende Fehl- und Überbelastung. Kniearthrose bedeutet aber nicht Aufgeben. Mit dem richtigen ganzheitlichen Therapieansatz kannst du aktiv bleiben und wir zeigen dir, wie du dein Knie langfristig entlastest und gleichzeitig belastbar bleibst.