Dein Hüftgelenk ist ein Kugelgelenk: Der Oberschenkelkopf sitzt in der Gelenkpfanne des Beckens. Beim femoroacetabulären Impingement, kurz FAI, stoßen Kopf und Pfannenrand bei tiefer Beugung und Drehung früher aneinander, weil Form oder Bewegungsmuster nicht mehr optimal zusammenpassen. Typisch ist ein Schmerz in der Leiste, besonders bei tiefen Kniebeugen, langem Sitzen oder beim Autofahren. Veränderungen der Knochenform finden sich häufig auch bei Menschen ohne Beschwerden, deshalb schauen wir darauf, wie du dich bewegst, und machen deinen Bewegungsraum wieder nutzbar.

Bei einer Hüftarthrose nutzt sich der Gelenkknorpel zwischen Oberschenkelkopf und Pfanne ab, die Gelenkflächen werden rauer und das Gelenk reagiert häufig mit Schmerz und eingeschränkter Beweglichkeit. Typisch sind Anlaufschmerzen nach dem Aufstehen, Schmerzen in der Leiste und Schwierigkeiten beim Socken- oder Schuhe-Anziehen. Hüftarthrose bedeutet nicht Aufgeben. Mit dem richtigen Therapieansatz kannst du häufig aktiv bleiben, und wir zeigen dir, wie du deine Hüfte belastbar hältst.

Die Adduktoren sind die Muskeln an der Innenseite deines Oberschenkels, die am Schambein ansetzen und beim Beschleunigen, Abbremsen und bei Richtungswechseln stark arbeiten. Wiederholte Belastung, etwa im Fußball, Tennis oder beim Sprinten, kann sie reizen. Das zeigt sich meist als Schmerz in der Leiste oder an der Innenseite des Oberschenkels. Wir analysieren Hüfte, Becken und Rumpf und geben dich funktionsbasiert für schnelle Richtungswechsel frei, nicht nach Kalender.

Der Piriformis ist ein kleiner Muskel tief im Gesäß, der die Hüfte nach außen dreht und in der Nähe des Ischiasnerven verläuft. Bei Überlastung oder Dauerspannung kann er gereizt sein und tiefen Gesäßschmerz verursachen, der manchmal ins Bein ausstrahlt, besonders nach langem Sitzen oder beim Laufen. Wir untersuchen, ob der Piriformis wirklich der Ursprung ist oder ob Hüfte, Becken oder unterer Rücken beteiligt sind, und behandeln genau dort.

Bei einer Hüft-TEP wird dein verschlissenes Hüftgelenk durch ein künstliches Gelenk ersetzt, meist nach fortgeschrittener Arthrose. Danach muss die Muskulatur rund um das neue Gelenk wieder aufgebaut werden, damit du dich sicher auf deine Hüfte verlassen kannst. Du willst nicht nur gehen können, du willst wieder wandern, Rad fahren und aktiv sein. Unsere Hüft-TEP Reha in München führt dich strukturiert zurück, innerhalb der Vorgaben deines Operateurs.

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Das Labrum ist eine Lippe aus Faserknorpel am Rand der Hüftpfanne, die das Gelenk abdichtet und stabilisiert. Es kann durch wiederholte Beuge- und Drehbelastung, durch ein Impingement oder durch einen Sturz einreißen. Häufig zeigt sich das als Leistenschmerz mit Klicken oder dem Gefühl, dass die Hüfte kurz einklemmt. Wir testen, wie gut deine Hüfte Kraft und Kontrolle aufbringt, und bauen deine Belastung strukturiert auf, bevor wir über weitere Schritte sprechen.

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Seitlich an der Hüfte setzen die kleinen Gesäßmuskeln mit kräftigen Sehnen am Oberschenkelknochen an, daneben liegt ein Schleimbeutel. Sind diese Sehnen überlastet, schmerzt die Außenseite der Hüfte, besonders beim Liegen auf der Seite, beim Treppensteigen, beim Stehen auf einem Bein und beim Laufen. Häufig reizt auch Druck die Sehnen zusätzlich, etwa durch übereinandergeschlagene Beine oder das Stehen mit hängender Hüfte. Wir finden heraus, welche Belastung bei dir die Sehnen reizt, und bauen ihre Belastbarkeit schrittweise auf.

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Der Hüftbeuger zieht dein Bein nach vorne und läuft dafür über die Vorderseite der Hüfte. Bei der schnappenden Hüfte gleitet seine Sehne über knöcherne Strukturen und kann dabei hörbar oder spürbar schnappen. Gereizt schmerzt er häufig vorne in der Hüfte, besonders beim Heben des Beins, beim Laufen oder bei Sit-ups. Wir prüfen, wie Hüfte, Becken und Rumpf zusammenarbeiten, und dosieren die Belastung so, dass der Hüftbeuger wieder belastbar wird.

Bei einer Hüftarthroskopie wird das Gelenk per Spiegelung behandelt, zum Beispiel durch das Abtragen störender Knochenanteile oder das Nähen des Labrums. Danach muss das Gewebe heilen, und Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle müssen schrittweise zurückkehren. Wir arbeiten innerhalb der Vorgaben deines Operateurs und geben dich funktionsbasiert für Laufen, Training und Sport frei, nicht nach Kalender.

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