Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Physiotherapie – und sie treffen längst nicht nur Sportler. Ob beim Treppensteigen, nach längerem Sitzen oder beim Laufen: Das Knie ist täglichen Belastungen ausgesetzt, die sich im Laufe der Zeit summieren.

Viele Patienten kommen zu uns, nachdem sie jahrelang mit wechselnden Symptomen gelebt haben. Die gute Nachricht: Fast jedes Knieproblem hat eine konkrete, behebbare Ursache.

Typische Symptome:

• Stechender oder dumpfer Schmerz im oder seitlich am Knie
• Knacken, Reiben oder Blockadegefühl
• Schwellungen nach Belastung
• Instabilität oder „Wegknicken"
• Schmerzen beim Treppensteigen oder in der Hocke
• Bewegungseinschränkung beim Beugen oder Strecken

Warum entstehen Knieschmerzen?

Das Knie ist selten die eigentliche Ursache – es ist meist der Ort, an dem sich Probleme aus anderen Bereichen deines Körpers zeigen. Deshalb lohnt sich ein genauer Blick auf das große Ganze.

1 Muskuläre Dysbalancen

Schwache oder verkürzte Muskulatur in Hüfte, Oberschenkel oder Fuß belastet das Knie einseitig.

2 Fehlbelastung im Alltag

Langes Sitzen, einseitige Bewegungsmuster oder ungünstige Haltung im Beruf summieren sich über Jahre.

3 Sportbelastung

Falsche Technik, Überlastung oder unzureichende Regeneration führen zu Reizzuständen und Verletzungen.

4 Vorerkrankungen

Arthrose, Meniskusschäden, Kreuzbandverletzungen oder Patellaprobleme erfordern gezielte Behandlung.

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