Knieschmerzen verstehen und nachhaltig lösen.
Nicht nur Symptome lindern – sondern die Ursache finden. Mit der THerapie.Welt Methode, auf die auch die DSV Biathlon Nationalmannschaft vertraut.





Was steckt hinter deinen Knieschmerzen?
Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Physiotherapie – und sie treffen längst nicht nur Sportler. Ob beim Treppensteigen, nach längerem Sitzen oder beim Laufen: Das Knie ist täglichen Belastungen ausgesetzt, die sich im Laufe der Zeit summieren.
Viele Patienten kommen zu uns, nachdem sie jahrelang mit wechselnden Symptomen gelebt haben. Die gute Nachricht: Fast jedes Knieproblem hat eine konkrete, behebbare Ursache.
Typische Symptome:
- Stechender oder dumpfer Schmerz im oder seitlich am Knie
- Knacken, Reiben oder Blockadegefühl
- Schwellungen nach Belastung
- Instabilität oder „Wegknicken"
- Schmerzen beim Treppensteigen oder in der Hocke
- Bewegungseinschränkung beim Beugen oder Strecken
Warum entstehen Knieschmerzen?
Das Knie ist selten die eigentliche Ursache – es ist meist der Ort, an dem sich Probleme aus anderen Bereichen deines Körpers zeigen. Deshalb lohnt sich ein genauer Blick auf das große Ganze.
1 Muskuläre Dysbalancen
Schwache oder verkürzte Muskulatur in Hüfte, Oberschenkel oder Fuß belastet das Knie einseitig.
2 Fehlbelastung im Alltag
Langes Sitzen, einseitige Bewegungsmuster oder ungünstige Haltung im Beruf summieren sich über Jahre.
3 Sportbelastung
Falsche Technik, Überlastung oder unzureichende Regeneration führen zu Reizzuständen und Verletzungen.
4 Vorerkrankungen
Arthrose, Meniskusschäden, Kreuzbandverletzungen oder Patellaprobleme erfordern gezielte Behandlung.
Dein Physiotherapeut aus München Haidhausen

Tobias Homburg
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Wir finden die Ursache für deine Schmerzen und lösen diese nachhaltig.
Tolles & kompetentes Praxisteam! Ich war wegen eines Bandscheibenvorfalls dort und kann TherapieWelt absolut empfehlen. Danke!

Das sagen Patienten über uns
Dein Weg zu Schmerzfreiheit mit der THerapie.Welt Methode

1. Ursache finden
Wir starten mit einer ausführlichen Analyse deiner Ist-Situation: aktuelle Beschwerden, vergangene Verletzungen und dein Lebensstil.
So verstehen wir, warum Probleme entstanden sind – und wie wir sie nachhaltig lösen können.
2. Untersuchung & Tests
Gezielt auf dein Problem und deine Vorgeschichte ausgerichtet, testen wir Kraft, Beweglichkeit und das Zusammenspiel deiner Muskeln. Wir prüfen, ob alle ihre Aufgaben erfüllen oder das Nervensystem hier regulatorisch eingreift, sodass ein Muskel zu viel und ein anderer zu wenig arbeitet.
Falls nötig, setzen wir zusätzliche Diagnostik ein, um ein klares Bild der Abläufe in deinem Körper zu bekommen.


3. Zusammenhänge erklären & Ziele definieren
Wir möchten, dass du die Ursache und die Zusammenhänge deiner Beschwerden verstehst. Denn wenn dein Gehirn das Problem nachvollziehen kann, unterstützt es aktiv den Heilungsprozess.
Gemeinsam legen wir deine Ziele fest – damit jeder Schritt deines Plans dich gezielt voranbringt.
4. Dein individueller Behandlungsplan
Aus all unseren Methoden – Physiotherapie, Training, Ernährung, Komplementärmedizin u. v. m. – wählen wir die Bausteine, die dich am schnellsten ans Ziel bringen.


5. Deine Termine
In jedem Termin prüfen wir die Fortschritte, justieren den Plan und setzen den nächsten Schritt.
Deine Trainingspläne erhältst du direkt in unserer eigenen Therapie.Welt-App – so hast du alle Übungen jederzeit griffbereit.
6. Back on track...
schneller und besser als gedacht!

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Häufige Fragen
Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen zu unseren physiotherapeutischen Dienstleistungen und Behandlungen.
Eine Sitzung dauert in der Regel 40–60 Minuten. Die genaue Dauer hängt von Ihrem individuellen Therapieplan und Ihren Zielen ab. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten legen Sie fest, was für Sie sinnvoll ist – und passen den Ablauf bei Bedarf an. Für Rückfragen oder Anpassungen stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit, die Bewegung gut ermöglicht – zum Beispiel ein T-Shirt und eine Sporthose. Falls vorhanden, senden Sie uns ärztliche Unterlagen oder Befunde am besten vorab digital zu, damit wir uns optimal auf Ihren Termin vorbereiten können.
Ein Rezept bringen Sie bitte im Original mit. So schaffen wir die beste Grundlage, um gemeinsam Ihren individuellen Therapieplan zu erstellen.
Die Häufigkeit Ihrer Termine ist individuell und hängt von Ihren Beschwerden, Ihrem Ziel und Ihrem aktuellen Zustand ab. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten legen Sie im Therapieplan fest, welcher Rhythmus für Sie sinnvoll ist.
Je nach Fortschritt passen wir die Abstände flexibel an – damit Sie genau die Unterstützung erhalten, die Sie effektiv weiterbringt.
Aktuell bieten wir keine Hausbesuche an. Unsere Behandlungen finden ausschließlich in unserer Praxis statt, da wir hier die optimale Ausstattung und Rahmenbedingungen haben, um Sie umfassend und auf höchstem Niveau betreuen zu können.
So stellen wir sicher, dass Sie von unserem gesamten Therapie- und Trainingskonzept profitieren.
Die Kosten richten sich nach Art, Umfang und Dauer der Behandlung. Da wir individuelle Therapiepläne erstellen, besprechen wir gemeinsam, welche Maßnahmen für Sie sinnvoll sind, und informieren Sie transparent über die entstehenden Kosten.
Gerne beraten wir Sie auch zu möglichen Erstattungen durch Ihre Krankenkasse oder Zusatzversicherung. Uns ist wichtig, dass Sie von Anfang an Klarheit haben und eine informierte Entscheidung treffen können.


