Tobias Homburg als Buchautor!

2018 habe ich mit Dr. Wolfgang Feil und Dr. Friederike Feil das neue Buch die
F-AS-T Formel - Was erfolgreiche Sportler anders machen” geschrieben.

“In diesem Buch erfährst du, wie sich Top-Athleten ernähren, um noch besser zu werden und sich gleichzeitig vor Verletzungen zu schützen. Zusätzlich kriegst du viele einmalige Trainingstipps und sehr praxisnahe Empfehlungen, wie du dein Training mit der perfekten Ernährung kombinierst. Dieses Buch sucht seines gleichen in der Sporternährung.

Fang am Besten gleich heute an, damit du noch schneller und besser wirst!

In meiner Praxis kannst du das Buch natürlich jeder Zeit anschauen.
Viel Spaß!”

Tobias Homburg

Ernährungsberatung im Lehel

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Gewichtsverlust | Rezepte | kPNI

 

“Du bist, was du isst”

Die Ernährung ist ein weiterer sehr wichtiger Bestandteil für die Gesundheit unseres gesamten Körpers. Durch die Nahrung bekommen wir die Baustoffe, die unser Körper benötigt.
Mit den richtigen Nährstoffen schaffen wir die besten Voraussetzungen für eine schnelle Regeneration und zum Schutz vor Viren oder Bakterien. Die Ernährung ist ein weiterer Baustein, um in der Rehabilitation und Genesung schnellere Fortschritte zu erzielen. Auch ein stressiger Alltag und eine hohe berufliche oder familiäre Auslastung, verlangen dem Körper viel ab. Um hierbei immer vollständig leistungsfähig zu sein, müssen wir unseren Körper immer gut versorgen.

Das kann man Vergleichen mit dem Bau eines Hauses, der auch nur möglich ist, wenn Sie hochwertige Baustoffe zur Verfügung haben.


In der heutigen Zeit haben wir alle Mittel und ausreichend Wissen, um diese Versorgung sicher zu stellen. Dennoch ist es leider sehr oft der Fall, dass wir am „gedeckten Tisch verhungern“.

Trotz häufiger und reichhaltiger Mahlzeiten versorgen wir unseren Körper im Alltag nicht optimal mit Nährstoffen.

Ernährung als Therapie

Hat unser Körper die notwendigen Nährstoffe nicht in ausreichender Menge zur Verfügung, kann er das ziemlich lange beschwerdefrei kompensieren - zunächst ist das eine sehr wertvolle Überlebensstrategie!
Irgendwann fangen wir jedoch an, Schmerzen oder andere Symptome zu bekommen.
Nun ist es höchste Zeit die tägliche Ernährungsweise zu betrachten und alle notwendigen Defizite durch Nährstoffeinnahmen und eine Ernährungsumstellung wieder auszugleichen.
Hierzu ist es ratsam, eine professionelle Ernährungsberatung durchzuführen.
Kommen Sie dazu gerne in der Therapie.Welt im Lehel vorbei.

 
Ernährungsberatung
 

Optimale Ernährung zur Heilung

Bei akuten Verletzungen, Wunden oder nach Operationen ist es extrem wichtig, dass unser Körper die richtigen Stoffe bekommt, damit der Heilungsverlauf möglichst optimal abläuft.
Immer wieder kommt es vor, dass die physiologische Entzündungsreaktion
( = normale Heilung) nicht ausgeschaltet wird und z.B. ein operiertes Gelenk
ständig leicht geschwollen bleibt. Dies gilt es zu vermeiden, damit die Funktion
wieder vollkommen hergestellt werden kann.
Nur so kann die Physiotherapie, sowie die medizinische Trainingstherapie ihren vollen Erfolg bringen!

 

Ernährung als Prävention 

Um Beschwerden und Krankheiten erst gar nicht aufkommen zu lassen, dient Ernährung
als eine sehr gute Präventionsmaßnahme.
Gehen Sie mit einem gut versorgten Immunsystem in die kalte Jahreszeit oder
eine andere stressige Lebensphase, können Ihnen viele Bakterien wahrscheinlich
erst gar nichts anhaben.


Zu Themen rund um die Alltags- und Sporternährung, sowie Ernährung als Prävention, können Sie mich jeder Zeit gerne ansprechen oder zur Ernährungsberatung im Lehel besuchen!